내가 저축할 수 없는 이유 - 쇼핑중독, 과소비, 욜로, 흥청망청, 이건 사야해!

안녕하세요. 왜 우리의 월급은 항상 스쳐만갈까요? 우리는 왜 저축할 수 없을까요? 우리는 왜 마이너스 잔고에서 벗어나지 못하고 있을까요? 재태크 필수인 이 시대에 살면서 우리는 어떻게든 수익을 늘리려고 노력하지만 결국 지출을 막을 수 없어 아무것도 남은것이 없고 빚만 남는 상황으로 이어집니다. 이와 관련된 대표적 생활습관은 바로 과소비 입니다.
 
과소비와 가장 직결되는 예시는 바로 쇼핑중독입니다. 이는 가장 쉽고 간단한 행위로 만족을 얻을 수 있는 형태로써 쇼핑은 우리 뇌를 아주 강렬하게 자극합니다. 이는 어떤 무언가를 비싸게 살 때 받는 서비스에서부터 택배상자를 맞이하는 시점 그리고 새로운 아이템을 착용할 때 느끼는 희열까지 다양한 부분에서 복합적으로 나타날 수 있습니다
 
그렇다면 우리는 왜 과소비에 빠지게 되는지 그리고 과소비에 빠진 사람은 어떻게 행동하는지 알아보고 해결 방안도 다뤄보겠습니다.
 

과소비의 심리학적 원인

 

또... 사버렸다

감정적 공허함의 충족

쇼핑을 통해 일시적인 만족감이나 행복감을 얻으려는 시도로, 내면적인 불만족이나 공허함을 물질적 소비로 채우려는 경향이 있습니다. 일반적으로 감당할 수 있는 선에서 구매하는 것을 보고 우린 과소비라 부르지 않습니다. 감정적 공허함은 우리로하여 부정적인 것들로 그 공허함을 채우도록 합니다.
 
감정적 공허함을 가진 경우 아래와 같은 행동을 합니다.

• 지속적인 쇼핑: 일상적인 스트레스나 불만족감을 쇼핑으로 해소하려는 시도함
• 온라인 쇼핑 사이트 상시 접속: 자유 시간 대부분을 온라인 쇼핑몰 둘러보기에 사용함
• 불필요한 물건 구매: 실제 필요하지 않은 물건들을 지속적으로 구매함
• 쇼핑 후의 일시적 기쁨: 쇼핑을 통해 일시적인 만족감이나 행복감을 느낌
• 사회적 활동 감소: 쇼핑 외의 다른 사회적 활동이나 관심사에 소홀함

 

자아상의 강화

고가의 물건이나 유행하는 아이템을 구매함으로써 자신의 사회적 지위나 자아상을 강화하고자 하는 욕구가 있을 수 있습니다. 단순히 신상을 늘리는 것 자체 외에도 그 물건을 구매하는 과정에서의 나의 모습이 어떻게 비춰질지 그리고 그 이후 그 물건을 착용하고 나간 뒤 나의 모습을 상상하며 내면이 아닌 외면으로 인정받고자 하는 경우입니다.
 
자아상이 약한 사람은 아래와 같은 행동을 합니다.

• 유행하는 아이템 구매: 자신의 이미지를 향상시키기 위해 최신 유행하는 아이템 구매에 집중함
• 브랜드 제품 선호: 높은 사회적 지위를 상징하는 고가의 브랜드 제품을 구매하는 경향이 있음
• 외모에 과도한 투자: 자신의 외모와 스타일을 개선하기 위해 과도한 시간과 돈을 소비함
• 타인의 인정 추구: 새로 구매한 아이템으로 타인의 칭찬이나 인정을 얻으려는 노력함
• 자기비하 후 쇼핑: 자신감이 낮아질 때 쇼핑으로 자아상을 강화하려는 경향이 있음

 

스트레스 해소

쇼핑을 통해 스트레스나 불안감을 해소하려는 경향. 쇼핑은 일시적인 기분 전환을 제공할 수 있습니다. 사실 돈을 쓰면 스트레스가 풀립니다. 하지만 그 소비한돈을 감당할 수 없음애도 소비패턴을 계속 유지하는 것은 어리석은 선택입니다.

스트레스로 인해 충동구매하는 사람은 아래와 같은 행동을 합니다.

• 감정 기복 시 쇼핑: 스트레스나 우울감을 느낄 때 쇼핑으로 기분 전환을 시도함
• 직장이나 가정 문제 후 쇼핑: 일상적인 문제에 직면했을 때 쇼핑으로 해소하려는 경향이 있음
• 지속적인 충동 구매: 긴장이나 스트레스 상황에서 충동적으로 물건을 구매함
• 쇼핑 중독 사이클: 스트레스를 받을 때마다 쇼핑하는 패턴이 반복함
• 사회적 활동 대신 쇼핑: 스트레스 관리를 위해 다른 사회적 활동보다 쇼핑을 선택함

 

내적 충동 조절 실패

충동적인 욕구를 적절히 관리하지 못하고 쇼핑으로 즉각적인 만족을 추구하는 경향이 있습니다. 누구나 내적 충동을 제어할 수 있다면 그 어떤 마케팅 전략도 성공적이지 못했을 것입니다. 우리는 이불밖에선 언제나 충동을 제어하고 살아야만 할 정도로 수많은 광고에 노출되어 있습니다. 그리고 이러한 광고들은 우리의 내적 충동을 아주 노골적으로 파고듭니다. 
 
내적 충동 조절이 안되는 사람은 아래와 같은 행동을 합니다.
 

• 계획 없는 쇼핑: 쇼핑 계획이나 예산 없이 충동적으로 물건을 구매함
• 즉각적 만족 추구: 즉각적인 만족을 위해 물건을 구매하는 경향이 있음
• 대출이나 카드 빚 증가: 충동적인 구매로 인해 금융 문제가 발생함
• 감정 조절 실패 시 쇼핑: 감정이 격해질 때 쇼핑으로 안정을 찾음

 

과소비 해결 방법

이번달도 마이너스네...

• 예산 설정 및 관리: 월별 또는 주별로 예산을 설정하고 지출을 기록하여 관리하는 습관을 들여야 함
• 쇼핑 목록 작성 및 준수: 필요한 물품만을 적어 쇼핑 목록을 작성하고 이를 엄격히 준수해야 함
• 감정 인식 및 대체 활동: 쇼핑하려는 충동이 감정적 원인에서 비롯되었는지 자각하고, 대체적인 스트레스 해소 방법을 찾아야 함 (예: 운동, 명상, 취미 활동)
• 자기 통제력 강화: 쇼핑 충동을 느낄 때 일시적으로 기다려 보는 연습을 하여 자기 통제력을 높이는 노력 해야 함
• 전문가 상담 고려: 쇼핑 중독은 전문가를 통해 해결해야할 정도로 매우 심각한 심리적 상태입니다. 따라서 주저하지 말고 전문가를 찾아야 합니다.

지금까지 과소비에 대해 그리고 세부적으로 쇼핑중독에 대해 알아보았습니다. 누구나 갖고 싶은것들이 많습니다. 하지만 누구나 모든 것을 가질 수는 없죠. 하지만 우리가 현실을 직시할 때 그러한 가질 수 없는 것들이 우리의 목표가되어 삶의 동기부여가 되고 원동력이 되기도 합니다. 올바른 소비습관은 미래에 대해 체계적으로 계획할 수 있게 하고 우리의 소중한 가정을 지킬 수 있게합니다. 
 
읽어주셔서 감사드리며, 올바른 소비습관으로 행복한 나날 되시길 바랍니다.
감사합니다.